30대 건강을 60대까지

20개의 치아를 80세까지처럼 나는 30대 건강을 60대까지 젊게 사려고 항상 매일 노력한다. 이건 절대 허구적인 게 아니라 사실을 근거로 할 수 있는 현실 달성 가능한 목표이다.

 

나이가 들수록 근력운동을 꾸준히하고, 정상 체중을 오랫동안 유지하면서 피부와 헤어 스타일, 근육 관리 등으로 나이가 들면서도 누가봐도 멋진 매력을 발산하는 꽃중년이 될 것이다.