2024 기침에 좋은 민간요법

오랫동안 심한 기침으로 고통받고 계신가요? 병원에서 처방받는 항생제 약도 감기약도 너무 많이 먹어서 내성이 들고 만성 기침으로 될까 봐 걱정이 이만저만 아니시죠.

 

천식, 기침, 폐렴 등으로 우리가 많이 겪는 호흡기 질환들은 예로부터 동의보감, 한의학에서 보여지는 기침에 좋은 민간요법을 통해 부작용 걱정 없고 면역력과 기침, 가래를 확실하게 없애는 비법을 알면 의외로 쉽습니다.

 

이 글 하나로 제가 겪은 천식, 축농증, 마른 기침을 달고 살았다가 한의학, 동의보감을 참고하여 만든 2024 기침에 좋은 민간요법으로 증상을 거의 다 낫게 만든 숨은 비법을 알려 드리겠습니다.

만성 기침

기침을 방치하고 매년 특정 시기에 유독 기침이 심해지는 분들은 만성 기침으로 되기 전에 지금 당장 기침에 좋은 민간요법을 메모해 두고, 호흡기 질환 걱정 없도록 완치를 할 절호의 기회입니다. 호흡기 질환에서 빠질 수 없는 증상이 바로 기침인 이유를 모르시면 매년 심해져 가는 기침에 다른 사람들 눈치를 평생 보면서 살아가시게 될 것입니다.

 

호흡기 질환에서 빠질 수 없는 것이 무조건 기침입니다. 기침은 몸에서 자연스러운 반응이면서도 건강의 적신호임을 모르면 무조건 손해보게 됩니다. 

 

지금 같은 환절기 대표 호흡기 질환이 바로 폐렴과 천식 증상 모두 기침이 주된 증상입니다. 폐렴은 가래에 피가 섞이면서 숨을 쉴 때 통증이 느끼면서 잦은 기침을 하는 것이며, 천식은 호흡이 힘들어지고, 숨을 쉴 때 천명 증상인 쌕쌕거림과 잦은 기침 등의 증상이 대표적입니다.

 

 

만성 기침을 겪어보신 분만이 엄청난 고통임을 안다는 것이 문제이지만, 진짜 하루 종일 기침만 하다가 하루가 다 지나갈 정도입니다. 게다가 야외 먼지나 공기가 안 좋거나 조금만 찬바람이 불어도 기침이 한 번 시작하면 멈추질 않아서 사람 많은 곳을 가는 것조차 눈치 보일 정도로 매년 어쩌면 평생 반복 됩니다. 

 

특히나 제가 천식 증상이 심했을 때 기침 폐 통증과 호흡기 질환 종류 여러 개로 기침 증상이 너무 심해서 고생을 하다가 한의학, 동의보감을 참고하여 최고의 기침에 좋은 민간요법을 실행하고 나서 증상이 마법과 같이 좋아지는 게 매일 느껴졌습니다.

 

 

이때 제일 좋은 기침에 좋은 민간요법은 바로 '훈증 요법'입니다. 저처럼 기관지 약한 사람, 천식 환자분들이 기침을 너무 많이 하다가도 따뜻하고 습도가 높은 찜질방에 가면 기침이 적어지는 효과를 찜질방에 가지 않아도 매일 손쉽게 기관지염 치료를 할 수 있는 나만의 찜질방을 만드는 것이 훈증 요법입니다.

 

기침에 좋은 민간요법으로 제일 강력 추천 드리는 훈증 요법을 누구나 어디서나 쉽게 할 수 있는 방법에 대해서 바로 알려 드릴테니 메모하시고 지금 바로 실행해 보세요!

먼저 준비물은 냄비나 전기 주전자에 물을 끓이는 것입니다.

①뜨거운 김이 올라올 때 화상을 입지 않을 정도의 적정 거리에서 두 손을 모아서 수증기를 코와 입으로 집중되도록 해줍니다. ②이때 핵심은 코로 숨을 쉬고 입으로 내뱉는 게 가장 중요합니다. 

 

이렇게 뜨거운 수증기를 코와 입으로 흡입하게 되면 평소에 건조해진 점막과 호흡기를 충분한 수분 공급으로 기관지 근육을 긴장을 풀어주면서 이완시키기에 마른기침, 코막힘, 가래 등에 매우 빠르고 뛰어난 효과를 볼 수 있습니다.

 

 

이어서 바로 아래 내용에서는 제가 1년 넘게 먹고 있는 것으로 동의보감에서 기침과 감기에 있어서 효과가 가장 좋은 것 중에 하나인 도라지배숙에 대해서 많은 분들이 의외로 모르는 핵심 비법들만 알려 드리겠습니다. 

잦은 기침

요즘 같은 환절기에는 잦은 기침을 하시는 분들이 유독 많은 이유가 차고 건조한 공기가 호흡기 점막을 항상 건조하게 만들기 때문에 호흡기가 약해지면서 심각한 호흡기 질환과 잦은 기침이 한 번 시작하면 멈추지 않는 이유입니다. 

 

그래서 지금 소개해드릴 기침에 좋은 민간요법인 도라지배숙 말고도 여러분들이 계신 곳에 코와 입이 마르지 않게 창문을 1시간마다 열어서 환기시켜주시고, 습도 기를 이용해서 습도가 항상 50~60% 촉촉하게 유지되도록 하시는 것이 호흡기 증상을 벗어날 수 있는 기본 환경입니다.

 

요즘 같은 시대에 기침을 여러 번 하면 다른 사람들의 따가운 시선으로 정말 너무 불편해지는 상황이 매일 느끼시게 될 겁니다. 기침이 난다는 것은 목에 염증이 생겼을 때, 손상, 바이러스 등이 계속 없어지지 않고 존재한다는 것을 잊지 말아야 합니다. 

 

우리가 가래를 뱉는 이유도 호흡기에 있어서는 안 될 이물질, 노폐물 등을 가래와 함께 뱉는 것인데, 그것도 수분이 충분할 때 가능한 일이기에 건조할 경우에는 가래도 잘 나오지 않으니 상황은 나아질 기미가 보이지 않는 것입니다. 

 

그래서 많은 분들이 이유 없이 잦은 기침, 마른기침으로 만성 기침으로 이어지는 경우가 그냥 나아지겠지 하고 감기약 조금 먹고 마는 경우인데 이럴 경우에는 요즘 많이 기침 증상으로 생기는 기관지 확장증 초기 증상처럼 근본적인 몸 상태를 해결하지 않으면 기침은 절대 멈추지 않습니다.

 

 

이 글에서 제일 알려 드리고 싶었던 제 경험담이자 기침에 좋은 민간요법으로 1년 넘게 먹고 있는 동의보감에서 기침, 감기를 낫게 해 주면서 호흡기 질환으로 나빠진 폐의 열을 빼주고 독성까지 제거해 주는 배와 도리자를 즙으로 섭취하는 도라지배숙을 효과를 극대화한 제조법으로 알려 드리겠습니다.

 

먼저 기침에 좋은 민간요법 준비물은 6년 근 도라지(효능, 가격 등이 매우 합리적이고 제일 구매하기 쉽습니다.), 배, 껍질을 제거한 호박씨(생 혹은 볶은 것)를 준비하시면 됩니다. 도라지 배숙은 심한 기침으로 아무것도 못 먹는 분들에게도 먹기 편한 장점이 있습니다.

① 배를 씻은 뒤에 배 안을 파내기 위해 맨 윗부분 7~8cm를 가로 모양으로 자르고 나서 배 안을 파냅니다.

② 6년 근 도라지를 씻고 나서 편마늘처럼 자른 뒤에 배 안으로 넣어줍니다.(여기서 도라지의 강한 맛의 거부감이 있으시면 끓는 물에 천일염 티스푼으로 한 번 넣고 도라지를 아주 살짝 데치시면 좋습니다.)

③ 여기에 기침을 줄이는 대표적인 영양소인 아연이 풍부하고 맛도 씹는 맛도 좋아지는 호박씨를 배 안에 넣습니다.

④ 찜기에 도라지, 호박씨를 넣은 배를 접시에 받쳐서 끓는 물 기준으로 15분가량 쪄 줍니다.(찌고 나서 접시에 나온 진액은 매우 영양가 있기 때문에 버리지 말고 드십시오.)

⑤ 여기서 기침이 심해서 씹어 먹기 힘드신 분들은 찜기에서 나온 도라지배숙을 그대로 믹서기에 갈아서 드셔도 좋습니다.

※제일 중요한 핵심 비법은 배 껍질에 기침을 낫게 하는 성분이 엄청 모여있기 때문에 버리지 말고 드시는 것이 매우 좋습니다.

 

 

도라지 배숙은 매일 꾸준히 드시면서 최소 3개월 이상은 드셔야 약해진 기관지, 호흡기 등을 최대한 재발 없도록 강하게 만들 수 있고, 기침과 감기를 오지 않게 할 수 있는 최소한의 기간입니다. 저는 참고로 1년 넘게 먹고 있어서 부작용 걱정 없이 잦은 기침, 마른기침, 가래 등이 많이 없어져서 너무나도 행복합니다.

 

바로 아래 내용에서는 기침 증상으로 고통받는 분들은 음료 먹는 것에도 항상 신중하신데요. 그중에서도 가래 동반한 기침을 시원하게 날려버리는 무꿀 약차에 대해서 핵심 비법을 알려 드리겠습니다.

잦은 기침 원인

잦은 기침 원인으로 요즘 급격하게 늘고 있는 질환 중에 하나가 바로 역류성 식도염인 걸 아시나요? 기침이 심해서 폐질환은 아닌가 걱정해서 폐 검사나 엑스레이를 해봐도 이상이 없다고 하는 분들 중에서 역류성 식도염을 의심해 보세요.

 

역류성 식도염 환자가 매년 늘어가면서 이 분들이 잔기침, 잦은 기침, 멈추지 않는 기침 등으로 고생하시는 이유가 바로 음식물이나 신물 등이 식도로 역류하면서 기관지, 호흡기에 손상과 염증을 반복하면서 기침이 멈추지 않게 되는 이유입니다.

 

평소에 탄산, 카페인, 기름진 음식, 매운 음식 등으로 위를 자극하면서 과식이나 야식을 즐겨하시는 분들 그리고 식사 후에 바로 눕거나 앉거나 주무시는 나쁜 습관을 가진 분들이 잦은 기침이 멈추질 않는다면 역류성 식도염 가능성이 매우 높습니다.

 

 

이런 분들은 마실 음료는 물 그리고 제가 지금 소개해드리려는 기침에 좋은 민간요법 중에서 약차로 1순위로 먹어야 되는 한의학에서 기침, 가래 없애는 특효 약차로 널리 유명한 무꿀 약차를 즐겨서 드셔보시면 매일 같이 달라지는 게 느껴지실 겁니다.

 

무는 겨울 건강을 책임진다고 할 정도로 가을에 나는 보약이라고 불릴 정도입니다. 리그닌이라는 성분이 항균 작용으로 가래를 줄여주는데 탁월한 효과를 보이지요. 이것뿐만 아니라 더욱 좋은 것은 글루코시놀레이트 성분이 염증성 가래 제거에도 좋기 때문에 기침에는 안 먹으면 무조건 손해 보는 것입니다.

 

꿀은 무와 함께 먹으면 더욱 효과가 강해져서 환상의 궁합이라고 불립니다. 기침을 오래 하다 보면 수축된 가슴 근육으로 몸이 긴장을 하게 되는데, 그런 가슴 근육을 풀어주는데 효과가 뛰어납니다. 게다가 강력한 살균 효능으로 기관지, 호흡기에 세균 제거로 기침의 원인을 줄여주고 기침 개선에 확실한 효과를 볼 수 있습니다.

무꿀 약차 끓이는 노하우에 대해서 알려 드리겠습니다. 무를 채로 썰은 다음에 끓인 물에 넣고, 무가 우스러지기 직전까지 끓여주고 컵에 무를 제외한 차를 옮겨서 꿀을 티스푼 한 스푼 정도 넣어서 5분~10분 식혀서 너무 뜨겁지 않고 적당히 따뜻한 정도에서 매일 드시면 기침에 좋은 민간요법을 매일 손쉽게 맛있게 드실 수 있습니다.

 

 

기침으로 고생하시는 분들이 감기약, 항생제 등으로 내성이 생기고 만성 기침이 되고 오히려 약 성분이 몸에 듣질 않는 상태가 될까 봐 매우 두려워합니다. 그래서 기침에 좋은 민간요법처럼 부작용 걱정 없이 오히려 건강을 더 좋게 만들어주는 효능까지 있는 것들을 메모해두고 매일 지켜나가는 습관부터가 시작이자 반은 달성하신 겁니다.

 

바로 아래 홈페이지에 보시면, 고수들의 숨겨진 비법으로 기침, 천식, 폐렴, 축농증, 비염 등으로 호흡기 질환으로 고생하셨던 분들이 기침에 좋은 민간요법과 함께 이것을 통해 완전히 좋아졌는데요.

 

바로 호흡기 건강에 너무나도 좋은 것들만 모아놓은 건강 기능 식품, 맞춤형 비타민 등으로 약해진 내 몸의 하루 권장 영양소를 매일 손쉽게 채우는 고수들의 비법을 제가 모아 놨기 때문에 여러분들도 오늘부터 지긋지긋한 감기를 단 번에 날려 버리실 수 있습니다!